La diabetes es un padecimiento crónico con el que las personas deberán vivir toda su vida. Conocer la patología, estar en contacto con el doctor de cabecera, asistir a los controles médicos y cumplir con los tratamientos indicados, son puntos fundamentales. Sin embargo, frente a cambios de rutina como un viaje, es importante una preparación adecuada que resulte en un paseo exitoso y mantenga la enfermedad bajo control.

La Fundación para la Diabetes entrega diferentes recomendaciones relevantes a tener en cuenta. Al salir de casa y tener más tiempo para caminar y conocer nuevos lugares, se eleva la actividad física, por lo que es probable que se deban reducir la dosis de los medicamentos o bien compensar con la toma de hidratos de carbono para prevenir hipoglucemias. En el verano y a raíz de las altas temperaturas, existe riesgo de deshidratación, por lo que es imprescindible beber mucha agua.

Por otra parte, la dieta -junto con la medicación y el ejercicio- es uno de los componentes esenciales del tratamiento de la enfermedad. Con respecto a los alimentos, se sugiere revisar su etiquetado para identificar el contenido en hidratos de carbono.

En cuanto al consumo de alcohol, debe ser moderado y teniendo la precaución de tomarlo junto con alimentos para evitar hipoglucemias.

Consejos vitales para ir de paseo

Atención a las recomendaciones de la Fundación para la Diabetes:

• Siempre antes de un viaje, consultar al médico para ajustar bien el tratamiento.
• En caso de tener un seguro de viaje o seguro médico, informarse qué trámites se deben realizar para ser atendido en el lugar de destino, en caso de ser necesario.
• Llevar un informe médico que acredite que padece diabetes y llevar la medicación y algunos dispositivos (medidor de glucosa, lancetas, bomba de insulina, monitor continuo de glucosa, etc.).
• Tratar de llevar una dieta lo más parecida a su régimen cotidiano.
• Es aconsejable duplicar -o triplicar- los medicamentos que vaya a necesitar durante las vacaciones, por si se produjeran pérdidas, deterioros, retrasos en el viaje, etc.
• Llevar comida para remontar hipoglucemias, lo que incluye tanto hidratos de carbono de absorción rápida (azúcar, jugos, etc.) como lenta (galletas, tostadas, etc.).